Континентальный завтрак – это всегда сэндвич, каша, отруби или мюсли, яичница/омлет/вареное яйцо, йогрут, творог, в сопровождении напитка.
Комплексный ужин состоит из основного мясного/рыбного (или вегетарианского) блюда, в споровождении гарнира, салата, хлеба, а так же напитка.